kolejne pomiary za mną trochę statystyki - od początku mojej redukcji.........utyłam 1,5kg, co nie jest dziwne skoro zaczęłam jeść więcej, dziwne że wymiary stoją teraz już jednak oczekuję jakiś spadków uważam że dieta jest dobra, już się przyzwyczaiłam, dietę trzymam praktycznie w 100% na dzień ok. 144g białka/ 144g węgli/ 55 g tłuszczu(w tym [...]
A kolega je i cwiczy? Bo jak czasem cwiczy, cos tam je a w weekend biba to nie urosnie duzo. Raczej, bo sa tez wyjatki;-). Druga sprawa to ile wbija przy jakiej wadze i stazu. Poza tym jeden urosnie 10kg z duza iloscia woda, drugi 3kg z mala iloscia wody, a trzeci zgubi tluszcz, wymiary sie poprawia a waga zostanie jaka byla przed cyklem, sprawa [...]
[...] jadlem od ****a miesa kolo 300g bialka z zarcia .nic...zredukowalem troche nawet morda nei spuchla po cyklu jak odlozylem zero bloka co dziwne po takim czasie wiec mysle ze cos nie tak bylo z towarem.przy***alem tego enana wtedy to odrobilem 7kg w 2tyg .teraz jestem pare tyg off i za 2tyg chcialem cos uderzyc prop wino npp towar czeka.zobaczymy [...]
Wywal mlotkowy i wrzuc martwy ciag grzebietu -bardzo wazne cwiczenie . Aha i z tego co poamietam to sie nie powinno laczyc kreatyny z bialkiem (w tym przypadku aminokwasami) "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "
[...] . Pozatym martwy cag robiony odpowiednia technika i ciezarami nie powinien wywolywac zadnych skutkow ubocznych jesli nie ma przeciwwskazan . Co do bialka i kreatyny to chyba jednak nie mozna laczyc (tzn mozna ale sa gorsze efekty). "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "
[...] na zaniżonych ciezarach 1.Niewiem co ja robiłem... miały być 2-5 a ja 8-ki robie 75kg zapas 1-2powt 95kg-dosc ciezko poszło 105kg zapas 1-powt tutaj dopiero sie obudziłem ze cos nie tak jest 115kg ciezko poszło nawet bardzo tak pozatym koszula było słabo ogarnięta 2.Bardzo dobrze zapas nawet był :] 3.Tutaj także dobrze zadowolony Jutro [...]
[...] a finaly o 18ej. Fotki ktore wstawilem sa wlasnie z finalow, Po PreJuding poszedlem do samochodu,zjadlem ryz z kurczakiem i zasnolem.jak sie obudzilem juz wiedzialem ze jest cos nie tak bo sie zle czulem. http://www.youtube.com/watch?v=5WqfsXtuecY Dzisiejszy trening Klatki. Przed Treningiem StanoFusion + Vasobolan +10 g Bcaa. 5 min rozgrzewki na [...]
Jak jest cos nie tak to zmniejszaj dawke i sie nie baw bierz jak czujesz, to nie zawody w chudnieciu. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
To ze mnom jest chyba cos nie tak albo mam serce jak dzwon. 10 dzien jem 4 tab dziennie i tylko raz jak zmieszalem z witaminami mialem prze****** zejscie. Tylko cieszyc sie zdrowiem. Tetno mam przez caly czas wyje**** w kosmos ale serduszka zeby kolatalo nie czulem, nawet nie wiem co to za uczucie. A sen, 10 i oczka same sie zamykajom Jedyne co [...]
[...] duzo mniej wiec pewnie mniej spadne. Jak jednak juz zaczne leciec w dol to walne druga capse ale wiecej niz 2 dziennie to nie zamierzam... Poza tym czuje jakies skurcze na podudziu lewej nogi i nie wiem czy to po pilce noznej czy po thermie - w koncu w nogach duzo krwi plynie... Moze to pierwsze znaki, ze jednak cos nie tak? Pozdrowienia, Zulik
[...] glownie bialko.Jem male posilki dziennie,jednak nie pozniej niz o 19.Dziennie wychodzi jakies 1200-1400kcal. Co do mojej aktywnosci to aerobik 3-4 razy w tygodniu i 2 razy basen(przeplywam 1500 m bez odpoczynku). Czy robie cos nie tak? Aha i jeszcze dodam ze Therme biore rano 40 min po sniadaniu,a druga godzine przed treningiem. Natalie
Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu po 2 godz. W tym, bieżnia ok. 45 min. robię 2 km z prędkością 7 km/h i 3 km biegiem 9 km/h. Potem ćwiczę nogi z lekkim obciążeniem; nie znam fachowej nomenklatury, ale są to typowo ćwiczenia dla kobiet, wymachy i tzw. "ginekolog", a potem zazwyczaj brzuch, na ławeczce pochylonej i płaskiej i innym [...]
Rabea...a jaką konkretnie stosujesz dietę? Moze w twojej diecie jest cos nie tak, ze waga nie spada. Aż mi się wierzyć nie chce, że przez 6 tyg. nawet pół kg. nie poleciało... To jest tylko moje zdanie, ale ja w takiej sytuacji poprostu odstawiłabym TP i zwyczajnie przeszłabym na dietę np. 1000kcal + ćwiczenia i myślę, że efekty byłyby bardziej [...]
Gorące współczucia dla Twojego układu nerwowego Nie stwierdzisz że coś nie tak bo to nie boli .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
mam pytanie wczoraj dostałam thermala i dzisaj zaczełam brać ,wziełam jedną tabletke po śniadaniu i po półgodzinie zaczełam cwiczyć skakałam na skakance pół godziny żeby nie przesadzić na początku i zapomniałam odrazu zmierzyć cisnienie zrobiłam to dopiero po pół godzinie i się zdziwiłam bo mam 119 na 78 a puls 138 niezły czy jest coś nie tak [...]
[...] jak wiadomo kto bierze to rosnie kto nie bierze ten ,maleje tak jak w odrzywkach małe ilosci na początek cieszą bardzo tak pózniej trzeba przejsc to wielkich dawek zeby cos ruszyć a skutki uboczne są nieodwracalne, nawet taki testosteron wstrzykiwany powoduje zatrzymanie rozwoju jąder co dla facetów chcących cieszyć sie kobietą i dawać jej [...]
29.11.15 DNT Jednak się wyspałem %-) Niezle zakwasy nóg mam.Rano kościółek, później markety. 6 kg karpia kupione. Kilka filetów z karpika niedługo wyląduje u mnie na talerzu. W dzieciństwie nienawidzilem, ale obecnie uwielbiam. Później też standard, czyli lekcje i tak dzień zleciał. /SFD/Images/2015/11/29/16d151ada54d4b03a837f34c8c7e0c4a.png [...]
Qrde cos nie tak z tym forum....w porzednim poscie cos sie pokaszaniło,,,,Nalezy wzorowac sie na numerkach poszczegolnych "cylki" 1) 2) 3) itd,,,nie wiem co sie dzieje,,,,,,mysle ze cos z tego wylapiecie
Dziś pod znakiem prac w domu, z racji że święto to noszę, pakuję i przestawiam wszystko, żeby jutro zacząć rozbiórki i wyburzenia :-) jeszcze dziś potwierdziło się, że życie lubi zaskakiwać mimo że staramy się mieć nad wszystkim kontrolę. Jakoś druga połowa kwietnia Żona chciała żebyśmy pracowali nad drugim dzieckiem, bo ma już tak dość swojej [...]
katti/blog/perfect body.:)
